Yoga lessen Bathmen

Op maandagochtend en vrijdagochtend geef ik Yoga les in Bathmen in het gebouw van de Duivenvereniging aan de Kuiperij 1
(links direct begin van de straat)
Boek je les in het lesrooster https://vitali-tijd.nl/les-rooster/en verzeker je van een plek.

Lestijden:
Maandag groep 1 –  9.00 – 10.15 uur                   Intensiteit: 1
Geschikt voor: alle niveaus
Hatha Yoga klassieke yogales

Simpel. Rustig. Verkennend.
Een fijne les voor zowel beginners als de (meer) gevorderde deelnemer die behoefte heeft aan rust en vertraging.

Maandag groep 2 – 10.30 – 11.45 uur                 Intensiteit: 1
Geschikt voor: alle niveaus
Critical Alignment/rug Yogales voor het soepel maken van de nek, rug en bekken.
Beweeglijkheid vergroten, leren voelen en blokkades in de diepte opheffen.
Weloverwogen en rustige les.
Dit doe je met behulp van een Back Mitra strip, CAY strip en vilten mat.
-zie ook onder het kopje Critical Alignment/Rug yoga-

Vrijdag groep 1 – 9.00 -10.15 uur        Intensiteit 2
Geschikt voor: alle niveaus
De PowerFlow Yogales is een vloeiende les van Vinyasa (verbinding van beweging met ademhaling) combineert met een creatieve reeks houdingen om zowel lichaam als geest te versterken.
Gedurende de les wordt een soepele overgang gemaakt van pose naar pose. Zo wordt fysieke kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit gecreëerd.
Verwacht dat je hartslag omhoog gaat in deze ‘uplifting’ les!
Power Flow is uitdagender dan een Hatha Yogales.
Ook voor beginners geschikt, door het aanbieden van opties en aanpassingen.

Vrijdag groep 2 – 10.30 -11.45 uur       Intensiteit 1
Hatha Yoga klassieke yogales met Yin elementen
Simpel. Rustig. Verkennend.
Een fijne les voor zowel beginners als de (meer) gevorderde deelnemer die behoefte heeft aan rust en vertraging.