Cursusplaats in Diepenveen en Bathmen
Als sportdocent heb ik ruim 25 jaar ervaring in een groot aantal bewegingsvormen en het geven van cursussen hierin.
Bijvoorbeeld Body Contour, Powerwalk, Pilates en op een gezond gewicht komen met Fitness en Cardio.
Als Leefstijl-en Vitaliteitscoach met een eigen Praktijk in Bathmen en gediplomeerd Yoga- en Pilatesdocent zet ik nu een nieuw programma neer, LEEFSTIJL FIT.
Als Leefstijl-en Vitaliteitscoach help ik je vanuit een complete aanpak. Dit volgens de 5 dimensies van MARK Academie.
Vaak spelen er meer zaken die indirect terug te zien zijn in het gewicht.
Door de begeleiding vanuit die 5 dimensies krijg je meer inzicht. Door dit een onderdeel te maken van je dagelijkse leven maak je andere keuzes, waardoor de regie op je gewicht en je gezondheid toeneemt.
Voedingsgewoontes, beweging en afstemming op jouw persoonlijke behoeftes, vanuit gedegen kennis en ervaren begeleiding.
Wat krijg je in die 10 weken:
– Wekelijks les in bewegen, souplesse, kracht, mobiliteit en ontspanning.
– Wekelijks huiswerkoefeningen via een schema, om de verbranding te verhogen in combinatie met gezonde leefstijl- en voedingskeuzes.
Week 1:
Nulmeting | invullen Leefstijlvoedingsanalyse – LVA.
Intakegesprek, invullen LVA. Meten is weten en daarom worden de volgende waardes hierin meegenomen: bloeddruk, Vet%, Spier%, Gewicht, BMI, Tailleomtrek, Visceraal vetniveau, BMR.
Week 5:
Tussenmeting | dit is een volledige weging zoals in week 1.
Week 10:
Eindmeting | volledige meeting waarbij de resultaten in kaart worden gebracht.
Halfjaar begeleiding:
Opvolging en checken op motivatie – maken bewegingsafspraken.
Wanneer:
Start vanaf 9-2-2021 Personal training waarbij de 3 metingen persoonlijk zijn.
De lessen
LET OP!! :
Door de Corona LOCK Down en de avondklok start de cursus Leefstijl Fit in februari 2021. Het is een Personal Training cursus, met de lessen online en de weegmomenten persoonlijk. De aanpak zal 1 op 1 zijn.
Waar:
Groep A: Bathmen, Rythmeen, Prins Constantijnlaan 1/Gymzaal.
Groep B: Diepenveen, Paramedisch Centrum de Spil, Draaiomsweg 46a, Diepenveen
SCHRIJF JE IN–> Workshop van 10 weken, LEEFSTIJL FIT – AFVALLEN & SLANK
Kosten: € 195,00 betalen in delen mogelijk.
Inschrijven: coach@vitali-tijd.nl of 06-50298180 of via onderstaande link.