Pilates


PILATES – LES
– KOM MEEDOEN EN VOEL JE BETER-
Boek je les in het Les Rooster en verzeker je van een plek.

Datum en Tijd: dinsdagen vanaf september 2020 van 20.00 tot 21.00 uur

Plaats: Bathmen, School de Rythmeen, Prins Constantijnlaan 1, 7437 BX
Ingang: Achterkant noordzijde

Pilates is een holistische bewegingsvorm die vanuit verschillende disciplines en sporten zoals yoga ontwikkelt is door de Zwitser Joseph Pilates begin vorige eeuw. Met name uit zijn eigen interesse en behoefte.

Persoonlijk ben ik heel enthousiast over Pilates, het heeft alles in zich.
Langzaam, snel, kracht, souplesse.
De kern van Pilates is sterker worden, maar soepel.
– CORE stabiliteit
– een balans tussen souplesse, kracht, coördinatie en motoriek
– bewegingsverbetering, stabiliteit en natuurlijke houding
– stabiliseren van het lichaam door gericht te oefenen op de spieren die  verantwoordelijk zijn voor de houding
– aandacht voor de adem
– bewustzijn ontwikkelen op bewegen en voelen
– balans tussen lichaam en geest qua inspanning en ontspanning