10 weekse cursus Leefstijl-Fit * inzicht en gezond gewicht *

Cursusplaats in Diepenveen en Bathmen

Als sportdocent heb ik ruim 25 jaar ervaring in een groot aantal bewegingsvormen en het geven van cursussen hierin.
Bijvoorbeeld Body Contour, Powerwalk, Pilates en op een gezond gewicht komen met Fitness en Cardio.

Als Leefstijl-en Vitaliteitscoach met een eigen Praktijk in Bathmen en gediplomeerd Yoga- en Pilatesdocent zet ik nu een nieuw programma neer, LEEFSTIJL FIT.
Als Leefstijl-en Vitaliteitscoach help ik je vanuit een complete aanpak. Dit volgens de 5 dimensies van MARK Academie.

Vaak spelen er meer zaken die indirect terug te zien zijn in het gewicht.
Door de begeleiding vanuit die 5 dimensies krijg je meer inzicht. Door dit een onderdeel te maken van je dagelijkse leven maak je andere keuzes, waardoor de regie op je gewicht en je gezondheid toeneemt.
Voedingsgewoontes, beweging en afstemming op jouw persoonlijke behoeftes, vanuit gedegen kennis en ervaren begeleiding.

Wat krijg je in die 10 weken:
– Wekelijks les in bewegen, souplesse, kracht, mobiliteit en ontspanning.
– Wekelijks huiswerkoefeningen via een schema, om de verbranding te verhogen in combinatie met gezonde leefstijl- en voedingskeuzes.

Week 1:
Nulmeting | invullen Leefstijlvoedingsanalyse – LVA.
Intakegesprek, invullen LVA. Meten is weten en daarom worden de volgende waardes hierin meegenomen: bloeddruk, Vet%, Spier%, Gewicht, BMI, Tailleomtrek, Visceraal vetniveau, BMR.
Week 5:
Tussenmeting | dit is een volledige weging zoals in week 1.
Week 10:
Eindmeting | volledige meeting waarbij de resultaten in kaart worden gebracht.
Halfjaar begeleiding:
Opvolging en checken op motivatie – maken bewegingsafspraken.

Wanneer:
Dinsdagavond 2-2-2021 t/m 6-4-2021 18.45 – 19.45 uur Groep A
Woensdagavond 3-2-2021 t/m 7-4-2021 19.30 – 20.30 uur Groep B
LET OP!! :
Door de verlenging van de Corona LOCK Down start de cursus in februari 2021 i.p.v. half januari.

Waar:
Groep A: Bathmen, Rythmeen, Prins Constantijnlaan 1/Gymzaal.
Groep B: Diepenveen, Paramedisch Centrum de Spil, Draaiomsweg 46a, Diepenveen

SCHRIJF JE IN–> Workshop van 10 weken, LEEFSTIJL FIT – AFVALLEN & SLANK
Kosten: €  195,00 betalen in delen mogelijk.
Inschrijven: coach@vitali-tijd.nl of 06-50298180 of via onderstaande link.

https://vitali-tijd.nl/les-rooster/