PILATES – LES
– KOM MEEDOEN EN VOEL JE BETER-
Boek je les in het Les Rooster https://vitali-tijd.nl/les-rooster/en verzeker je van een plek.
Datum en Tijd:
Dinsdagavonden januari 2023 van 20.00 tot 21.00 uur.
Gesloten maand Juli en Augustus.
Plaats: Bathmen, School de Rythmeen, Prins Constantijnlaan 1, 7437 BX
Ingang: Achterkant noordzijde
Pilates is een holistische bewegingsvorm die vanuit verschillende disciplines en sporten zoals yoga ontwikkelt is door de Zwitser Joseph Pilates begin vorige eeuw. Met name uit zijn eigen interesse en behoefte.
Persoonlijk ben ik heel enthousiast over Pilates, het heeft alles in zich.
Langzaam, snel, kracht, souplesse.
De kern van Pilates is sterker worden, maar soepel.
– CORE stabiliteit
– een balans tussen souplesse, kracht, coördinatie en motoriek
– bewegingsverbetering, stabiliteit en natuurlijke houding
– stabiliseren van het lichaam door gericht te oefenen op de spieren die verantwoordelijk zijn voor de houding
– aandacht voor de adem
– bewustzijn ontwikkelen op bewegen en voelen
– balans tussen lichaam en geest qua inspanning en ontspanning